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徐玲老师的初心:长者瑜伽课程对于幽然团队无疑将是一个崭新而富有爱的课程,目前的社会渐渐老龄化,未来这个群体将会更多,长者们的身体正在走下坡路,在这样的阶段长者们不论身体还是心理都很特殊,瑜伽将是非常适合这样的人群,她们无论是心理上和身体上面都需要更多的关注、需要理解、耐心、陪伴、以及更多的爱。所以我意识到要开展好长者瑜伽不是简单地简化体式随便动动那么简单,而是支持长者们身体健康、开心愉悦、豁达开明地生活,放下过去,不依赖孩子,找回自己的力量源泉,扎扎实实地找到属于自己晚年的幸福生活。


我非常幸运在幽然瑜伽未来的教学团队中将有一位如此适合的老师——周芸女士,对于我们她无疑是我们团队的感召而获得的如此珍贵的礼物。周芸女士完成了我的哈他瑜伽系统的培训并担任了一期哈他系统学习班的助教任务。我的修复瑜伽疗愈的培训周芸女士本着精进、巩固的决心参加复训了4次并做为助教来承担工作、瑜伽BOU的培训课程她也获得了认证同时复训了2次。而且周芸女士心思细腻,富有爱心及生活阅历,关键最重要的她有丰富的陪伴、照顾老人的经历。遇到如此幸运的伙伴无疑是上天的眷顾,是幽然瑜伽整个团队的幸运~


关于课程:我会提供全面的课程设计,周芸女士将会是课程的践行者、传递者。支持一位有心想在这个领域贡献的瑜伽老师,支持她找到安全、有效的方法同时可以更好地服务好这个群体,对于我们将如此珍贵。


课程的宗旨:安全、疗愈、社交、体健。


课程会涉及的元素:将结合哈他瑜伽的体式、修复瑜伽的疗愈、瑜伽BOU针对肩胛区域的理疗、椅子的运用适合长者年龄的部分。


适合的年龄段:55岁-70岁的人士。


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授课老师:周芸


正常价格: 2400元/期, 首期推广价格:1680元(9月28日前报名)


开课日期:2018年10月15日——2018年12月7日 (每周一、三、五)

开课时间:9:50——11:00

授课地点:幽然瑜伽 安定门


备注:

1、一期课程会有连续递进性,为了保证课程质量一经报名建议完整参加,我们不支持补课。

2、未满4人不开班(退报名费),课程符合年龄段的会员可以免费参与但需保证完整参加,有名额限定,需要提前预定位置。


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尊敬的长者们,


我是徐老师的学生周芸。和徐老师相遇之初,我正饱受更年期困扰和整条脊柱病变。连续一年多的整夜失眠,腰病也凑热闹的频繁发作,厉害的时候不能弯腰刷牙和穿裤子鞋袜。想起那些日子,于漫漫长夜中疯狂的做家务后还是睁眼到天明。游走于各种各样的治疗、理疗而无果。如此种种不知如何化解。现在可以和您们相遇,我最感恩的是瑜伽和徐老师。习练之初,在公园里和徐老师有过几次偶遇,那些曾经的交流对我有很大帮助。如何做卧行走,健康饮食;如何科学锻炼,轻松家务;如何在日常工作生活中给身心减负……从此我的瑜伽开始了,种种改变在我身上发生着:不再失眠,不再因为腰病去找医生正骨,一切的改变是通过瑜伽找到身心的正位。也因为徐老师,我知道什么是瑜伽。那是一种健康、喜悦、平和、优雅、元气满满的状态,是别人觉得和你在一起就很舒适的状态,是我和我自己以及和自己身边的一切关联都彼此融合的状态。


迄今为止,我学习了徐老师教学体系中的所有课程,自觉老师的修复体系对我帮助最大。记得专业学习后在论文里曾经这样说过:“拥有瑜伽给我带来的这么多益处与知识可以做什么?于我而言,就是老师一直倡导的瑜伽生活方式,就是让瑜伽的精髓渗透进每个柴米油盐的日子里,就是勤奋刻苦、巩固所学、在自己掌握之后传播出去让更多人受益。”


今日之举便是践行前言了。我亲爱的长者们,于年龄而言,可能我是您们的晚辈或者小妹妹。但我能理解您们的过往与经历:曾经的社会中坚、家庭支柱,为事业、为家庭、为子女、为了身边的一切辛勤付出却很少关爱自己,我的父母也是这样操劳了一辈子。该爱自己多些了,储蓄健康,为自己的老年生活铺就一条顺畅的路,不给子女添麻烦,周围的人也会喜悦又轻松。虽然我们每个人都会面临疾病与死亡,但至少我们可以通过自己努力让疾病少来些、晚来些,让我们在八九十岁时还可以自己系鞋带。愿所有的长者们健康 、顺遂、喜乐!

Namaste!!


文:周芸