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幽然资讯
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时间|2018.09.16  周日9:00—20:00

幽然瑜伽 13周年回馈庆典

地点|幽然瑜伽(安定门店)

费用免费



秋天——季节转换时的阴阳瑜伽练习

时间:9:00—10:15

阴阳平和,缓慢有力,动中有静,静中有动,相当于中国武术中的太极,在瑜珈中的太极就是阴瑜珈。在课堂中由于季节的变化适合我们的瑜伽习练方法老师会合大家分享。

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中文名:李芊    梵文名: SAVITRI
教学特长: 阴瑜伽, 孕期,产后瑜珈,理疗瑜珈
授课特点:擅长把呼吸、冥想带入习练。课堂上通过语言的引导,帮助会员感受身体,进而去了解情绪,关注当下。

2018年7月在缅甸Vipassana中心完成冥想十日内观静修课程。

2016和07年 两次在美国SIVANANDA 瑜珈中心静修,学习瑜伽哲学及冥想,儿童瑜伽。

2016年1月 阴瑜伽大师Sarah Powers 在泰国的完整的阴、阳瑜伽及正念冥想教师的系统培训。成为大陆地区为数不多的把正念和经络学溶入瑜伽课堂中去的阴瑜伽老师
2015年参加冥想大师Dr. R.S.Bhogal 冥想工作坊 
2014年7月 大理第二届中印瑜伽峰会

2012和2014年参加ROBYN  WEXLER 老师的孕期瑜伽,产后瑜珈与亲子瑜珈”

2012年5、7月在幽然瑜珈参加艾扬格培训,瑜珈理疗及生理解剖课程学习

2010年获得200小时瑜伽教师资格证书,开始教授瑜伽。


授课老师:李芊




瑜伽的传统与现代分享课

时间:10:00—11:30

如何分别从传统和现代的角度认识瑜伽?以及如何在遵循传统和与时俱进的二者中找到更好自我练习的方式。

课程的根本目的本课的目的不在于提供问题的标准答案,目前没有人可以提供这些问题的标准答案,目的在于引发你自己的思考,去追寻属于你自己的现阶段的答案,从而可以指引你现阶段的生活。答案没有好坏,只有适不适合自己,如何想要适合,就一定要主动思考。

同时,问题和答案都随着你的练习和阅历不断变化,人性的深处排斥变幻不定,瑜伽的目的就在于修炼出稳定的心灵和头脑安然的拥抱这些不确定性。

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标签:流瑜伽,哈他瑜伽,马拉松跑者

教龄:4年

/他的瑜伽故事/

随着广泛的学习了解瑜伽,越发被瑜伽的深沉博大所吸引。教育学研究生毕业之后,自己在青海的大山里做了一年的藏区小学支教老师。这里有深厚的藏族佛教文化传统,地区经济虽然落后,但是信仰坚定,精神生活饱满向上。瑜伽本身和佛学思想就有千丝万缕的联系,经过了一年的观察学习,回到北京后,自己决定将瑜伽作为职业追求的方向,不止是希望可以把自己身心被瑜伽疗愈的效果和幸福传递给他人,更想要在这条道路上可以探索出适合自己的精神和现实和谐统一的生活方式。


时间:10:00—11:30

分享老师:付振


 


做母亲无所畏惧女性孕产专题课

时间:10:30—11:45

女性孕产课程(适应孕前、孕期及产后时期女性参加)

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时间:10:30—11:45

分享老师:李芊


瑜伽背部疼痛理疗专题课

时间:10:40—12:00

在我们的日常生活中,背部的疼痛多是由颈椎病、肩周炎、脊柱侧弯、腰痛、腰椎间盘突出等一系列慢性问题引发的,小部分是因为脏器病变引起的背部疼痛。今天我们的课程主要是针对肩颈、胸椎、腰骨盆这三大部位的痛点,背部疼痛常常困扰我们,背部僵硬、血液循环不畅、经络不通、引发的疼痛、活动受限 功能障碍不仅影响我们的工作、生活和学习,也降低了生活质量、工作和学习效率。也许你试过了打针、吃药、推拿按摩、牵引、艾灸,好像也只是可以暂时缓解但不能彻底根治,那您是不是要来试试瑜伽理疗课程,靠自己身体启动自我疗愈之力 重建身心健康美丽呢?

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郭媛老师在2009年开始从事瑜伽相关工作,系统完整地学习了纯印度的哈他瑜伽体系;此后不断接触和学习各个流派的瑜伽,例如:阿斯汤加、能量流瑜伽、理疗、阴瑜伽等等,通过多年的教学在瑜伽理疗领域找到了方向。并逐步形成了自己的风格,特别是专注在研究理疗瑜伽领域。

在2014年完成了毛雨生老师运动伤害与修复、2013年-2016年期间完成了理疗瑜伽1级骨骼和2级女性理疗瑜伽的学习。

多年的瑜伽习练和授课经验,使她将古老的瑜伽习练方法、哲学与理疗知识相结合,带给每一位练习者不同的瑜伽练习方式,引导他们发现、感受、平衡自己内在的能量,疗愈自己。


分享老师:郭媛




流动的自由专题课

时间:13:40—14:55

身体是自由的,瑜伽是自由的,我们也是自由的。。。

在wei老师的课堂上,探索不可能为可能~

只在当下~

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幽然瑜伽创始教师。2005年接触瑜伽被瑜伽的神奇所吸引并坚持至今。具有丰富的教学培训和习练经验。具有(RAMAYOGA)及(香港瑜伽教练协会500H)教师认证,教授传统哈他瑜伽(体位法,呼吸法,收束法,洁净功法及瑜伽冥想),流瑜伽等.

瑜伽并非宗教,亦不是迷信;更不是徒托空言的 道理和华美深奥的文字。无论你追求那一个阶段,更多皆需要坚持及实践。


时间:13:40—14:55

分享老师:Wei




幽然瑜伽创始人分享会——我与您分享平和与喜悦,让生命自由绽放

自我修复的练习方法

蒙眼瑜伽——关闭双眼,开启您的敏锐与柔和

特别show

时间:15:15—18:00

关闭感官体验,开启你的敏锐与柔和假如给你60mins黑暗,让你看不见身体的动作,摸不清左和右,你会怎么样?关闭一种感官,或许会获得更多感知。
在漫长的人类进化中,人们的感知已经演变为信息传达的工具。以至于常人的视觉通路往往是利用大脑把世界上琐细的原始数据归纳为概念或图式,而不是原始的感官信息。
【课程介绍】
“蒙眼瑜伽”将会是一次全新的体验,徐玲老师将带你开启这次旅程,带上你的觉知与爱!       蒙眼,意味着,未知,勇气,信任和爱,以及摆脱我们惯有的感官与思维方式,用全新的体验,来重新认知这个美好的世界。接下来徐玲老师与我们一起探索那个黑暗但充满觉知的美好时刻。

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2002年一个偶然的机会在香港我接触了瑜伽,并常年往返于香港等地, 跟各种高水平国外资深导师学习各派瑜伽,并跟随灵性导师学习瑜伽哲学,致力于传承和推广真正的瑜伽。

徐玲老师的课程能给学生带来一个令人鼓舞的氛围, 她富有亲和力,在课堂上你会感受得到通过瑜伽练习,帮助大家肢体的表现与内心联系, 更好地去认识了解自己, 帮助我们置身于更艰难的处境,并能够在其中创造宁静发展身体。


分享老师:徐玲




庆典欢宴

时间:18:00

感谢TRIBE有机餐厅提供新鲜餐食


还有幽然会员周芸、新宇 出品的心意餐点,你怎么能错过!

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时间:18:00




水晶能量颂钵“梵音”音乐会

时间:18:30—20:00

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一衍老师:

著名文化学者

水晶钵疗愈音乐演奏家

生命修复力课程体系创始人

中医药大学国学院心质健康高级研修班特邀讲师

一衍老师拥有二十余年禅修实修体悟,通过中脉生命修复力课程让学员从生命内在显化健康、富足、美好。


时间:18:30—20:00

分享老师:一衍老师团队



9月16日由于地坛体育馆内有全国舞蹈比赛活动,停车场会拥挤,建议大家绿色出行!


当天北门大厅设有检查通道,会员可由南门入口进入瑜伽馆!