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初学指引
开启幽然瑜伽之旅
Hi,在您最初接触瑜伽时,或许会有很多疑问——面对各种不同名字的瑜伽课程,以及来自世界各地的各种瑜伽老师,到底应该尝试哪一种瑜伽才好呢?瑜伽课每隔多久上才是合适的呢?到底我最适合习练哪种方式的瑜伽呢?
幽然Yoga温馨提示:您只需耐心读完以下几个步骤,即可开启您的专属瑜伽之旅。

第一步
如果您从未接触过瑜伽,那么可向幽然的专业会籍顾问或老师寻求意见及帮助。您可以通过浏览我们的官方网站(www.yryoga.com.cn )及电话咨询(010  84253436/84256496)的方式了解我们的信息,也可亲临我们的瑜伽会馆寻求更为直观及贴心的专业建议。

第二步
刚开始的时候,建议您选择基础类的瑜伽课程参与体验。如果您是第一次上幽然 Yoga的瑜伽课程,我们建议您提前15分钟进入教室,同时主动向老师说明您是首次习练瑜伽,并简单说明您的身体状况.我们的老师将会给予您适切安全的课前指导。

第三步
课程结束后,如您对课程中的习练有任何疑问,请主动向老师咨询,以便深入了解瑜伽习练原则,避免错误的习练惯性所可能带给您的不适。我们认为,课后的交流非常必要,通过和老师的互动,您可以更加有效和安全的享受每一次的瑜伽习练。

第四步
练习瑜伽应持之以恒。初学者的周练习频率可在初次体验过瑜伽课之后,向您的瑜伽老师征询专业意见。切勿过度练习 。

第五步
在您开始习练瑜伽的初期,我们邀请您尝试各类不同风格的瑜伽课程,以此引导您找出最适合自己的瑜伽习练方式。如您有任何关于课程选择方面的疑问想寻求私人帮助,幽然瑜伽的专业老师们始终愿意为您竭诚服务。

第六步
瑜伽体式的习练并非一蹴而就。因此,在您一开始接触瑜伽之时,我们 希望您能够耐心和善意地对待您的身体,从一个与您的能力和局限性相匹配的程度开始您的瑜伽之旅。我们的专业团队,将会协助您更安全及有效地开启您的瑜伽之旅。